体质差，免疫力低怎么办_39问医生

优质回答

王莎莎主治医师三甲

天津市第一中心医院普通内科

体质差，免疫力低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

体质差，免疫力低可能是营养不良引起的。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以补充身体所需要的营养，从而提高免疫力。

2、运动调理

在平时也可以适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以增强身体的免疫力，并且可以促进血液循环，有利于身体健康。

3、药物调理

如果通过饮食调理、运动调理没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行治疗，可以起到益气、固表、止汗的作用。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善。

2022-09-23 08:28 举报

王继坤二级心理咨询师

济南心语心理咨询中心心理科

您好，针对您的情况，一方面考虑是由于饮食不佳而导致身体营养不良，另一方面有可能是由于缺乏运动锻炼而造成身体素质过差。建议您平时均衡膳食，加强营养，增加高热量高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当加强户外运动锻炼，另外要保证充足的睡眠时间，以提高身体的免疫能力。 2018-06-26 17:16举报

申兰国主治医师

山东省冠县人民医院内科

多吃水果蔬菜和多活动锻炼。另外建议服用转移因子口服液或者注射胸腺肽注射液。 2009-11-10 19:29举报

孙杰副主任医师

中国水利水电松辽中心医院中医

身体免疫力低首先可以从日常饮食进行调理，需要先加强营养，合理膳食，多吃高蛋白，高维生素以及高纤维素的食物，还要养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。另外也可通过服用些保健品来提高免疫力。还要适当的参加体育锻炼，增强体质，也是有助于提高机体抗病能力的。 2020-09-09 14:53举报