小米粥熬制时，可以根据个人口味添加适量熬制好的米油。
小米粥熬制时，可以根据个人口味添加适量熬制好的米油，熬制好后可以根据口味，添加适量蜂蜜、白糖等熬制而成。米油中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，熬制成粥后适量食用，可以为人体提供所需的营养。而且米油中含有丰富的不饱和脂肪酸，食用以后，可以促进体内的血液循环，也可以达到润肠通便的目的，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
在熬制小米粥时，也可以根据个人口味添加适量的红枣、桂圆、枸杞等熬制而成，这些食材中含有丰富的铁元素、钙元素等多种微量物质，熬制成粥后食用，可以为身体补充所需要的营养。而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，食用以后可以增强自身的免疫力。
虽然小米粥的营养成分比较全面，但是并不适合所有人群食用，尤其是对小米过敏者、胃肠功能虚弱者等。如果患者食用小米粥后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 09:01 举报
