吃粳米的好处一般有补充营养、促进消化等，吃粳米的坏处一般有消化不良、腹胀、血糖升高、肥胖等。
1、好处
粳米是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。而且粳米中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，胃肠蠕动加快以后，可以防止消化不良的情况发生，还可以辅助改善消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
2、坏处
粳米的主要成分是淀粉，如果一次性吃太多，容易对胃黏膜造成刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹部疼痛以及腹泻的情况，影响到身体健康。而且粳米中的含糖量比较高，如果长期大量吃，容易导致体内血糖升高，还可能会导致身体出现肥胖的情况。
如果患者吃完粳米以后出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗，同时还需要多喝一些温开水，对缓解症状有帮助。
2022-04-01 09:24 举报
