纯牛奶和梨一起榨汁具有营养素补充、润肺止咳、缓解便秘、镇静安神等功效和作用。
1.营养素补充
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，而梨含有丰富的膳食纤维和多种维生素，二者搭配食用可为身体提供全面的营养素。
2.润肺止咳
梨具有清热解毒、生津润燥的功效，能够有效缓解因干燥引起的咳嗽症状；而牛奶中的脂肪可以起到润滑呼吸道的作用，从而减轻咳嗽的症状。
3.缓解便秘
梨中含有大量水分和膳食纤维，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生；此外，梨还具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和废物。
4.镇静安神
牛奶中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，其在体内代谢后会产生5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质具有一定的镇静催眠效果；梨中也含有少量的镁元素，该元素对于调节神经系统的功能也有一定帮助。
建议适量饮用纯牛奶和梨榨取的果汁，以避免过量摄入糖分导致发胖或血糖波动。同时注意对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.营养素补充
纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，而梨含有丰富的膳食纤维和多种维生素，二者搭配食用可为身体提供全面的营养素。
2.润肺止咳
梨具有清热解毒、生津润燥的功效，能够有效缓解因干燥引起的咳嗽症状；而牛奶中的脂肪可以起到润滑呼吸道的作用，从而减轻咳嗽的症状。
3.缓解便秘
梨中含有大量水分和膳食纤维，这些成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生；此外，梨还具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和废物。
4.镇静安神
牛奶中含有一种叫做色氨酸的氨基酸，其在体内代谢后会产生5-羟色胺和褪黑激素，这两种物质具有一定的镇静催眠效果；梨中也含有少量的镁元素，该元素对于调节神经系统的功能也有一定帮助。
建议适量饮用纯牛奶和梨榨取的果汁，以避免过量摄入糖分导致发胖或血糖波动。同时注意对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
达立通颗粒
