芭蕉对于减肥有一定的辅助作用。
从营养学角度来说，每100克芭蕉中大约含有89千卡的热量，属于低热量水果的一种，并且其中还含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素等成分，适当食用能够增加机体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，进而起到辅助减肥的作用。而且膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内代谢废物的排出，进而也可以起到辅助减肥的效果。
如果患者在减肥期间出现腹泻、恶心等症状，则不建议食用芭蕉，因为其含有的膳食纤维可能会加重症状。
在利用芭蕉减肥的过程中，应注意适量食用，避免过量导致能量摄入过多而影响减肥效果。同时还要注意饮食多样化，保证营养均衡。
2024-02-04 12:09举报
