莲雾具有补充营养、润肠通便、清热解毒、生津止渴、美容养颜等营养价值，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁后外敷使用。
1、补充营养
莲雾中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
莲雾中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热解毒
莲雾性寒，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口腔溃疡等疾病，可以适量食用莲雾，有利于病情的恢复。
4、生津止渴
莲雾味道清香，适量食用可以生津止渴，缓解口干、口渴等症状。
5、美容养颜
莲雾中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
虽然莲雾的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对莲雾过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等过敏反应。另外，脾胃虚寒的人群也不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 02:37 举报
