酸奶具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等功效，可以直接饮用，也可以加热后饮用。
1、补充营养
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙等营养成分，患者适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用酸奶进行缓解。
3、提高免疫力
酸奶中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高身体的免疫力。
4、辅助改善睡眠质量
酸奶中含有丰富的色氨酸，可以调节大脑神经，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当饮用酸奶进行缓解。
5、辅助降低胆固醇
酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进机体的新陈代谢，有利于体内胆固醇的排出，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的目的。
虽然酸奶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对酸奶过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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