花生粉是由花生加工而成的粉末，适量食用花生粉具有补充营养、提供能量、润肠通便、辅助保护血管、促进骨骼健康等功效。
1、补充营养
花生粉中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
2、提供能量
花生粉中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体提供能量。
3、润肠通便
花生粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助保护血管
花生粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、促进骨骼健康
花生粉中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
需要注意的是，食用花生粉时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-03 07:59 举报
