根据你的情况考虑是由于长时间的生活压力过大,精神紧张,或者是长时间的过度疲劳,当处于深度睡眠时,中枢功能异常引起的 。这种情况不是特别严重,建议放松心情,保证睡眠质量,睡前不要大量的饮水,如果不能缓解考虑可能是排尿中枢异常造成的,建议去医院进行进一步检查,明确病因,及时给与对症治疗。