痛经是由子宫内膜合成的前列腺素引起的子宫强烈收缩引起的 。一般来说,适度注意保暖,避免辛辣食物和冷食可以缓解痛经。如果疼痛严重且无法缓解,不排除子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜异位症和盆腔炎等病理因素可能导致痛经加重。建议你去医院做妇科检查,做针对性的治疗。