这坐月子一定要注意营养均衡,因为产后妇女抵抗力下降需要及时补充营养,均衡的营养有助于尽早恢复红身体机能 。想要不长胖饮食一定要以清淡为主,多补充维生素和蛋白质,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,但也要注意荤素搭配这样奶水充足了宝宝才会更健康的长大。