孕妇喝什么粥最有营养？_39问医生

不存在孕妇喝什么粥最有营养的说法，孕妇可以喝小米粥、红枣枸杞粥、山药粥等，能够补充体内所需要的营养物质。

1、小米粥

小米粥的主要成分为小米，其中含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素B1、胡萝卜素等营养物质，而且小米粥属于一种比较容易消化的食物，因此，孕妇可以适当喝小米粥，能够补充体内所需要的营养物质。

2、红枣枸杞粥

红枣枸杞粥的主要成分为红枣和枸杞，红枣含有丰富的铁元素，而枸杞富含胡萝卜素、维生素A等营养物质，两者熬粥能够起到补气益血、滋补肝肾的作用，因此，孕妇可以适当喝红枣枸杞粥，有利于增强体质。

3、山药粥

山药粥的主要成分为山药、小米，含有丰富的维生素、氨基酸、山药碱等营养物质，而且山药粥属于一种比较容易消化的食物，因此，孕妇可以适当喝山药粥，能够减轻胃肠道的负担。

除此之外，孕妇还可以喝银耳粥、绿豆粥等，也能够补充体内所需要的营养物质。但是需要严格控制食用的量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担。

孕妇喝什么粥最有营养？