来姨妈一般是指月经期，月经期可以适量捶腰。
月经期适当捶腰通常不会加重腹痛的症状，还有助于促进局部血液循环，改善盆腔淤血的状态，从而减轻腹胀、腹痛等症状。但是要注意力度不能过大，以免导致肌肉损伤。如果出现痛经的情况，则可以通过热水袋外敷下腹部或者喝一些生姜红糖水等方式来缓解。
若患者存在腰部疾病或软组织劳损，在月经期间则不建议进行捶打，以避免引起疼痛加剧或出血量增加。
在月经期间，女性应注意保暖，尤其是腰部和腹部部位，避免受凉引起不适症状。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
月经期适当捶腰通常不会加重腹痛的症状，还有助于促进局部血液循环，改善盆腔淤血的状态，从而减轻腹胀、腹痛等症状。但是要注意力度不能过大，以免导致肌肉损伤。如果出现痛经的情况，则可以通过热水袋外敷下腹部或者喝一些生姜红糖水等方式来缓解。
若患者存在腰部疾病或软组织劳损，在月经期间则不建议进行捶打，以避免引起疼痛加剧或出血量增加。
在月经期间，女性应注意保暖，尤其是腰部和腹部部位，避免受凉引起不适症状。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
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