来姨妈一般是指月经期，月经期可以适量捶腰。
月经期适当捶腰通常不会加重腹痛的症状，还有助于促进局部血液循环，改善盆腔淤血的状态，从而减轻腹胀、腹痛等症状。但是要注意力度不能过大，以免导致肌肉损伤。如果出现痛经的情况，则可以通过热水袋外敷下腹部或者喝一些生姜红糖水等方式来缓解。
在月经期间，若患者存在腰部急性扭伤或椎间盘突出等疾病时，则不建议在此期间捶腰，可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
月经期间，女性应注意保暖，避免受凉，同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
月经期适当捶腰通常不会加重腹痛的症状，还有助于促进局部血液循环，改善盆腔淤血的状态，从而减轻腹胀、腹痛等症状。但是要注意力度不能过大，以免导致肌肉损伤。如果出现痛经的情况，则可以通过热水袋外敷下腹部或者喝一些生姜红糖水等方式来缓解。
在月经期间，若患者存在腰部急性扭伤或椎间盘突出等疾病时，则不建议在此期间捶腰，可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
月经期间，女性应注意保暖，避免受凉，同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
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