青口具有清热解毒、利尿消肿、健脑益智、增强免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.清热解毒
青口具有一定的清热解毒作用，可以缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2.利尿消肿
适量食用青口可起到利尿消肿的功效，有助于排出体内多余的水分，减轻浮肿现象。
3.健脑益智
研究显示，青口中的DHA对神经系统有益，能提高记忆力和注意力，从而达到健脑益智的效果。
4.增强免疫力
青口富含锌元素，该物质是多种酶类的重要组成部分，能够帮助身体抵抗感染，增强机体免疫力。
5.促进骨骼健康
青口含有丰富的钙质及维生素D，这些营养素对于维持骨骼强度和密度至关重要，经常食用有利于预防骨质疏松。
虽然青口有诸多好处，但建议在食用时注意清洗彻底以去除可能存在的寄生虫或细菌，并确保来源可靠以避免食物中毒风险。此外，对于海鲜过敏者而言，应谨慎食用或完全避免以免引发严重过敏反应。
2024-02-26 00:11 举报
