39问医生

来姨妈可以捶腰吗?

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来姨妈一般是指月经期，月经期可以适量捶腰。
月经期适当捶腰通常不会加重腹痛的症状，还有助于促进局部血液循环，改善盆腔淤血的状态，从而减轻腹胀、腹痛等症状。但是要注意力度不能过大，以免导致肌肉损伤。如果出现痛经的情况，则可以通过热水袋外敷下腹部或者喝一些生姜红糖水等方式来缓解。
若患者在月经期间存在腰部疼痛、肿胀等不适症状时，不建议在此期间捶打腰部，否则可能会加剧不适感。
月经期间，女性应注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，以减少身体不适的发生。