得了癌症心态怎么调整

李帆 副主任医师 三甲
晋中市第一人民医院 肿瘤科

得了癌症心态可以通过适当运动、合理饮食、规律作息、适当倾诉、心理咨询等方式进行调整。

1、适当运动

患者可以适当进行慢跑、游泳、散步等有氧运动,可以促进身体的新陈代谢,还可以增强体质,在一定程度上可以提高身体免疫力,有利于改善不良情绪。

2、合理饮食

患者还需要注意合理饮食,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、麻辣小龙虾、烧烤等,以免刺激胃肠道,导致病情加重。患者可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的维生素,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于改善不良情绪。

3、规律作息

患者平时需要保持规律的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免导致睡眠不足,引起内分泌紊乱的情况,不利于疾病的恢复。

4、适当倾诉

如果患者心理压力过大,也可以及时到正规医院,在医生的指导下通过向他人倾诉的方式进行改善,能够将内心的压力向他人倾诉,也可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力,从而改善不良情绪。

5、心理咨询

如果患者的病情比较严重,通过上述治疗无法改善,还可以及时到正规医院的精神心理科,在医生的指导下进行心理疏导,有助于病情的恢复。

日常生活中,患者还要保持良好的心情,避免情绪过于激动。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2022-04-26 01:18 举报
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