褪黑素对身体是否有害因人而异，通常取决于是否出现副作用以及个体差异。
褪黑素通过与细胞表面受体结合发挥作用，具有抗氧化、抗衰老及免疫调节等作用，因此可以用于辅助治疗失眠症。若患者体质敏感，则可能出现头痛、恶心呕吐等不适症状，此时则属于有害的情况。此外，如果盲目用药导致药物剂量过大，可能会抑制下丘脑功能，进而干扰正常生理过程，造成内分泌紊乱，从而不利于身体健康。
对于存在睡眠障碍的人群而言，长期服用褪黑素可能导致依赖性或耐药性增加，影响正常的睡眠模式恢复。
需要注意的是，褪黑素是一种激素类物质，不宜长期大量使用，以免引起内分泌失调或其他潜在健康风险。建议在医生指导下使用，并定期评估效果和安全性。
褪黑素通过与细胞表面受体结合发挥作用，具有抗氧化、抗衰老及免疫调节等作用，因此可以用于辅助治疗失眠症。若患者体质敏感，则可能出现头痛、恶心呕吐等不适症状，此时则属于有害的情况。此外，如果盲目用药导致药物剂量过大，可能会抑制下丘脑功能，进而干扰正常生理过程，造成内分泌紊乱，从而不利于身体健康。
对于存在睡眠障碍的人群而言，长期服用褪黑素可能导致依赖性或耐药性增加，影响正常的睡眠模式恢复。
需要注意的是，褪黑素是一种激素类物质，不宜长期大量使用，以免引起内分泌失调或其他潜在健康风险。建议在医生指导下使用，并定期评估效果和安全性。
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