激素多了可以采取生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、压力管理、营养补充、药物治疗、手术治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者有加重的趋势，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及均衡饮食。这些措施有助于改善身体的整体健康状况，减少因不良生活习惯导致的风险因素，从而减少体内激素水平异常升高的风险。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及优化日常膳食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含维生素及矿物质食品比例。通过优化饮食结构可降低机体代谢负担，辅助调节内分泌状态，对于部分因饮食不当引起的激素分泌紊乱具有积极影响。
3.运动疗法
运动疗法强调规律且适度地参与有氧运动如跑步、游泳等；开始前需评估个体健康状况并制定个性化计划。持续的身体活动有助于提高新陈代谢率、促进血液循环，并可能间接影响某些与激素平衡相关的生理过程。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法来帮助个体识别并应对日常生活中所面临的各种压力源。有效控制心理压力水平有助于减轻由应激反应引发的一系列生理性变化所带来的负面影响，进而稳定体内激素水平。
5.营养补充
营养补充是指通过口服营养素补充剂或特定配方食品来弥补日常饮食不足或吸收障碍等问题。针对特定需要而设计的补充方案能够提供必要的微量营养元素支持内分泌系统正常工作，并维持内环境稳态。
需要注意的是，如果体内的激素水平过高是由原发性甲状腺功能亢进症引起，则患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及均衡饮食。这些措施有助于改善身体的整体健康状况，减少因不良生活习惯导致的风险因素，从而减少体内激素水平异常升高的风险。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及优化日常膳食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含维生素及矿物质食品比例。通过优化饮食结构可降低机体代谢负担，辅助调节内分泌状态，对于部分因饮食不当引起的激素分泌紊乱具有积极影响。
3.运动疗法
运动疗法强调规律且适度地参与有氧运动如跑步、游泳等；开始前需评估个体健康状况并制定个性化计划。持续的身体活动有助于提高新陈代谢率、促进血液循环，并可能间接影响某些与激素平衡相关的生理过程。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法来帮助个体识别并应对日常生活中所面临的各种压力源。有效控制心理压力水平有助于减轻由应激反应引发的一系列生理性变化所带来的负面影响，进而稳定体内激素水平。
5.营养补充
营养补充是指通过口服营养素补充剂或特定配方食品来弥补日常饮食不足或吸收障碍等问题。针对特定需要而设计的补充方案能够提供必要的微量营养元素支持内分泌系统正常工作，并维持内环境稳态。
需要注意的是，如果体内的激素水平过高是由原发性甲状腺功能亢进症引起，则患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
左甲状腺素钠片
甲巯咪唑片
