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病情描述：健身操能不能紧致肉
医生回答
鲁兴阳 主治医师 三甲
全科
健身操能紧致肉。健身操是一种有氧运动，能够消耗身体的能量，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。同时，它还可以增强肌肉的收缩能力，提高肌肉的张力和弹性，从而使肌肉变得更加紧实。长期坚持健身操训练，还能够改善身体的柔韧性和协调性，提高身体的整体素质。但是需要注意的是，单纯依靠健身操来达到紧致肌肉的效果可能有限，还需要结合适当的饮食控制和其他力量训练。因此，在进行健身操锻炼时，应注意避免过度疲劳和受伤，并逐渐增加锻炼强度和难度，以获得更好的效果。 2024-02-01 10:41 举报
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