褪黑素维生素B6片具有睡眠管理、改善睡眠质量、调节生物钟、减轻压力、增强免疫力等功效和作用。
1.睡眠管理
褪黑素通过促进脑内多巴胺的分泌来诱导睡眠，而维生素B6则作为其代谢过程中的辅酶参与其中。
2.改善睡眠质量
褪黑素有助于调整睡眠模式，提高深度睡眠比例，从而改善睡眠质量。
3.调节生物钟
褪黑素能够模拟自然日光变化对生物钟的影响，帮助恢复正常的睡眠-清醒节律。
4.减轻压力
褪黑素具有一定的镇静作用，能缓解由压力引起的心理紧张和焦虑情绪。
5.增强免疫力
褪黑素可以促进淋巴细胞增殖，提高机体的免疫应答能力，进而增强抵抗力。
建议在睡前服用褪黑素维生素B6片以充分利用其促眠效果。长期使用时，应注意可能出现的依赖性和潜在的副作用，并遵医嘱进行调整。
2024-04-19 01:18 举报
