只运动不控制饮食一般能减肥，但减肥效果可能不太理想。
只运动不控制饮食，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的情况。如果患者在运动的同时控制饮食，可以使摄入的热量小于消耗的热量，此时可以达到减肥的效果。因此，只运动不控制饮食一般能减肥。但如果患者在运动的同时不控制饮食，经常食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积，从而达不到减肥的效果。
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需的营养物质。另外，患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘，也有助于减肥。
2022-04-30 04:56 举报
