曲拉具有营养补充、乳糖不耐受症状缓解、促进消化、维持肠道菌群平衡、改善睡眠质量等功效和作用。
1.营养补充
曲拉中富含蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.乳糖不耐受症状缓解
曲拉中含有乳糖酶，能够帮助分解牛奶中的乳糖，减轻乳糖不耐受的症状。
3.促进消化
曲拉中的益生菌有助于调节胃肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
4.维持肠道菌群平衡
曲拉中的有益菌可以抑制有害菌过度繁殖，维护肠道微生物的平衡状态。
5.改善睡眠质量
曲拉中的某些成分具有轻微镇静作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
需要注意的是，对于乳制品过敏或乳糖不耐受的人士而言，摄入曲拉可能会引起不良反应。另外，由于曲拉含有一定量的脂肪和热量，因此不宜过量食用，尤其是对体重管理有目标者。
2024-02-24 16:19 举报
