维生素E具有抗氧化、抗自由基、延缓衰老、增强免疫力、维持生殖功能等功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有稳定细胞膜结构的功效，从而减少氧化应激反应。
2.抗自由基
维生素E能够中和体内的自由基，避免其对细胞造成损伤。
3.延缓衰老
维生素E有助于抑制体内脂质过氧化物的产生，减缓皮肤老化过程。
4.增强免疫力
维生素E在调节免疫细胞活性方面发挥作用，提高机体抵抗力。
5.维持生殖功能
维生素E参与精子生成和卵子发育，对于生育能力的维持至关重要。
补充维生素E时需注意遵循医嘱，不可盲目大量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。此外，高血脂症及习惯性流产患者慎用。
1.抗氧化
维生素E具有稳定细胞膜结构的功效，从而减少氧化应激反应。
2.抗自由基
维生素E能够中和体内的自由基，避免其对细胞造成损伤。
3.延缓衰老
维生素E有助于抑制体内脂质过氧化物的产生，减缓皮肤老化过程。
4.增强免疫力
维生素E在调节免疫细胞活性方面发挥作用，提高机体抵抗力。
5.维持生殖功能
维生素E参与精子生成和卵子发育，对于生育能力的维持至关重要。
补充维生素E时需注意遵循医嘱，不可盲目大量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。此外，高血脂症及习惯性流产患者慎用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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