性功能正常包括勃起功能正常、维持时间正常以及射精控制能力正常等。但具体效果因人而异，需要根据个体差异进行评估。
勃起功能正常是指男性在性刺激下能够顺利地获得和维持足够的勃起以完成性交。勃起功能障碍，也称为阳痿，指持续不能达到或保持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。勃起功能是否正常取决于多种因素，包括心理、神经、内分泌及血管系统等。当这些系统的功能协调时，可以保证正常的勃起功能；反之，则可能导致勃起功能障碍。
建议定期进行体检，包括血压测量、血糖水平检测等，以确保身体健康状况良好。均衡饮食和适量运动也有助于维持正常的勃起功能。例如，可以选择低脂、高纤维的食物如全麦面包、燕麦片等作为主食，同时增加蔬菜、水果的摄入量，有助于降低血脂水平，改善血液循环，进而提高勃起功能。
勃起功能正常是指男性在性刺激下能够顺利地获得和维持足够的勃起以完成性交。勃起功能障碍，也称为阳痿，指持续不能达到或保持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。勃起功能是否正常取决于多种因素，包括心理、神经、内分泌及血管系统等。当这些系统的功能协调时，可以保证正常的勃起功能；反之，则可能导致勃起功能障碍。
建议定期进行体检，包括血压测量、血糖水平检测等，以确保身体健康状况良好。均衡饮食和适量运动也有助于维持正常的勃起功能。例如，可以选择低脂、高纤维的食物如全麦面包、燕麦片等作为主食，同时增加蔬菜、水果的摄入量，有助于降低血脂水平，改善血液循环，进而提高勃起功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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