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病情描述：腰间盘突出可以利用动感单车减肥吗
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牛啸博 副主任医师 三甲
内蒙古自治区人民医院 骨科
根据您的描述考虑您可能存在体重超重,需要积极控制体重,减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,循序渐进,贵在坚持,少进食热量高的食物.治愈能减到什么程度需要看个人了. 减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动 .一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功. 2022-08-26 20:08 举报
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