39问医生

孕妇吃西红柿的好处和坏处

梁芳 妇产科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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孕妇吃西红柿的好处有补充营养、缓解孕吐等,但是如果吃太多可能会导致胃肠道不适、血糖升高等。具体情况还需要咨询医生进行了解,同时要健康饮食。

1、好处

西红柿中含有维生素、矿物质、纤维素、微量元素等营养成分,孕妇食用后可以促进机体的新陈代谢,同时西红柿中含有植物纤维素,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时西红柿中含有果胶,可以增加肠道内的水分,有利于改善孕妇便秘的情况。同时,孕妇适量吃西红柿可以满足机体所需要的营养成分,有利于胎儿的生长和发育。

2、坏处

西红柿中含有大量的果酸、柠檬酸等,如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激,同时还可能会导致胃酸分泌过多,出现反酸、腹痛等胃肠道不适的情况。同时西红柿中含有丰富的糖分,如果吃太多可能会导致血糖升高的情况,不利于孕妇的身体健康。

孕妇平时要保证营养均衡,适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、黄瓜等,同时要定期去医院产检,有利于了解自身健康状况以及胎儿的生长发育状况。

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2021-08-26 浏览100
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