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经期能吃猕猴桃吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
经期女性适量食用猕猴桃有益健康。猕猴桃富含维生素C、维生素E和矿物质 ，这些营养素有助于增强免疫力、促进血液循环和缓解经期不适症状。维生素C和维生素E的抗氧化作用可以减轻经期带来的疲劳和炎症反应，而矿物质如钾则有助于调节体内电解质平衡，缓解经期水肿。因此，在经期适量食用猕猴桃可以为女性提供必要的营养支持，同时改善经期体验。
2021-05-07 15:47 举报