例假通常是指月经,来月经一般可以洗澡,但是要注意水温、注意保暖、避免盆浴。
女性在月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降,此时可以适当洗澡,能够保持身体清洁,避免细菌滋生,诱发感染。但是在洗澡时要注意水温,避免水温过凉或者过热,以免导致身体受凉,引起痛经、月经量增多等不适症状。同时在洗澡时要注意保暖,避免室内和室外温度差别过大,导致寒气入侵,引起感冒。此外,在洗澡时要避免盆浴,以免脏水中的细菌进入阴道,诱发妇科炎症,严重时还会导致宫腔感染。
女性在月经期间还要注意饮食健康,避免吃辛辣油腻食物,如辣椒、炸鸡等,以免影响月经。同时要注意休息,避免过度劳累,保持充足的睡眠。