甜瓜含糖量高吗_39问医生

甜瓜含糖量高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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甜瓜含糖量一般不高。

甜瓜是一种常见的水果，含有较多的水分、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有清热解暑、利尿消肿等功效。甜瓜含糖量一般不高，其含糖量在8%~12%左右，属于低含糖量水果，适合高血糖、糖尿病等人群食用。但要注意适量食用，甜瓜性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。

日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果食用甜瓜后出现腹泻、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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