晚上吃包谷花会长胖吗_39问医生

晚上吃包谷花会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃包谷花是否会长胖，需要根据食用量判断。

包谷花是一种可食用的食物，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。包谷花中还含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。包谷花中含有一定的糖分，如果晚上食用过多，可能会导致糖分堆积在体内，无法及时消耗，从而转化为脂肪，出现长胖的情况。

建议日常要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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