通常情况下，动物肝脏、蛋类、奶制品等食物里面含有维生素D2比较多。
1、动物肝脏
动物肝脏里面含有的维生素D2是比较多的，比如鸡肝、鸭肝等，食用以后可以为身体补充所需要的维生素D2，对身体有一定的好处。
2、蛋类
蛋类食物里面含有的维生素D2含量也比较多，比如鸡蛋、鸭蛋等，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
3、奶制品
奶制品里面含有的维生素D2也比较多，比如牛奶、酸奶等，食用以后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以增强自身的免疫力。
除此之外，还有海产品等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜。
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