血压高的患者可以吃富含纤维素、蛋白质以及富含钾、镁、钙的食物。
1、纤维素：富含纤维素的食物有助于促进肠道蠕动，促进胆固醇排泄，延缓高血压患者血管病变，减轻动脉硬化的发生，如玉米、小米、燕麦、薯类等食物中纤维素含量较高。2、蛋白质：只要不是严重的肾功能问题，适当补充优质蛋白质有益，如鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶、奶制品都是动物性蛋白质，多吃植物性优质蛋白对血压有一定的帮助。3、富含钾、镁、钙的食物：钾、镁、钙有助于控制血压，保护心脏，如豆类、紫菜、绿色蔬菜、牛奶、虾类等都是含钾、镁、钙较高的食物。
建议患者平时要遵医嘱按时服用降压药。
1、纤维素：富含纤维素的食物有助于促进肠道蠕动，促进胆固醇排泄，延缓高血压患者血管病变，减轻动脉硬化的发生，如玉米、小米、燕麦、薯类等食物中纤维素含量较高。2、蛋白质：只要不是严重的肾功能问题，适当补充优质蛋白质有益，如鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶、奶制品都是动物性蛋白质，多吃植物性优质蛋白对血压有一定的帮助。3、富含钾、镁、钙的食物：钾、镁、钙有助于控制血压，保护心脏，如豆类、紫菜、绿色蔬菜、牛奶、虾类等都是含钾、镁、钙较高的食物。
建议患者平时要遵医嘱按时服用降压药。
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