γ-氨基丁酸是一种重要的营养成分，对人体的作用和功效主要表现在可以为机体提供能量、促进消化、改善睡眠质量等方面。
1、提供能量
γ-氨基丁酸是一种重要的营养成分，可以参与能量的代谢，并能够为机体提供所需的能量。如果体内缺乏γ-氨基丁酸，可能会导致代谢障碍，出现免疫力下降的情况。
2、促进消化
γ-氨基丁酸可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以促进体内毒素的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、改善睡眠质量
γ-氨基丁酸可以使人体的神经中枢功能保持正常，具有改善睡眠质量的功效，可以缓解失眠、多梦、早醒等症状。
除此之外，还具有促进新陈代谢的功效。在日常生活中，建议患者适量食用富含γ-氨基丁酸的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，保持营养均衡，避免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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