这是社交恐怖症
和自信关系比较大
一般不接受自我,不自信,从心理地势上底气不足,就会紧张。
要克服需要先建立好自信心,同时能够做开放的自我,接纳自己的不足,放开自己,能够坦然对待焦虑和紧张,顺其自然,慢慢才能好。
必要的话可以考虑专业帮助。
和自信关系比较大
一般不接受自我,不自信,从心理地势上底气不足,就会紧张。
要克服需要先建立好自信心,同时能够做开放的自我,接纳自己的不足,放开自己,能够坦然对待焦虑和紧张,顺其自然,慢慢才能好。
必要的话可以考虑专业帮助。