如何预防青少年抑郁症的发生

青少年抑郁症的发生，可以通过多沟通、培养兴趣爱好、保持良好的家庭氛围等方式进行预防。

1、多沟通

青少年正处于身体和心理发展的关键时期，在日常生活中多与家长、朋友沟通交流，可以及时了解到自身情绪的变化，还可以及时了解到自身是否存在抑郁症，以便采取合适的方式控制和治疗。

2、培养兴趣爱好

可以多培养一些兴趣爱好，如绘画、下棋、跑步等，可以帮助青少年分散注意力，并且还可以提高自身的愉悦感，有助于预防青少年出现抑郁症。

3、保持良好的家庭氛围

家长在平时生活中要注意与青少年的沟通方式，要以鼓励为主，不要给青少年太多的压力和期望，同时要注意倾听，也要注意及时了解青少年的情绪变化，一旦发现异常，要及时采取有效的措施进行改善。

除此之外，也可以通过多参加户外活动的方式进行预防。