Copyright © 2000- 39.net
半夜4点左右容易醒，怎么办？
曹玺
主治医师
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
消化内科
既然这样不能算是什么问题的 ，只要一天当中，能够保证七个以上小时的睡眠质量，也不影响到第二天的精神状态，那么就是正常的，没有什么问题，不需要担心什么的，一定要放松心情，平时要学会合理用脑，不要过于劳累，也不要紧张焦虑，保持情绪稳定。
2022-09-15 19:32 举报