抑郁性神经症可以被视为抑郁症的一种吗

对，是抑郁症的一种类型。多和先天性格有关系，从小表现的就敏感多疑，性格上缺陷比较明显。

　　您好，出现抑郁症的表现建议您尽快到正规的中医医院来进行治疗，另外，在生活中还可以通过下面的方法做到自我调理，从而让您更好的克服抑郁的症状。

　　一、运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　二、鼓励，而不是贬低自己，抑郁症患者总是觉得很自卑，认为自己什么事都做不好。建议患者从小事做起，及时肯定自己。充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，将自己今天的成功记下来。虽然听起来有些幼稚，但这种自我激励法的效果确实十分显著的。

　　三、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　四、替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含：从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法等治疗方法。