长期便秘怎么办_39问医生

医生回答

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，长期便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关，便秘主要表现为排便费力，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等症状。对于女性便秘调理，要注意以下五点：
（1）养成定时排便的习惯：固定排便时间，形成条件反射；
（2）调整饮食：平时应该多吃些含纤维多的食物，如糙米、玉米、苹果、香蕉等，增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动；
（3）适当参加体育活动，进行腹部按摩，增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力；
（4）保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘；

（5）便秘可以服用香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具备“润肠通便改善肠道功能”的保健作用，还能祛黄褐斑。 2019-03-04 14:42 举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，引起便秘的原因很多，与年龄、饮食，作息，精神心理因素，肠道病变等都有关系，建议去医院详细检查，饮食忌辛辣，多吃水果蔬菜等高纤维食品，多喝水，避免久坐，适当运动，养成规律的排便习惯，在医生指导下服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊具有泻浊通便，补泻兼施的功能，能够促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥等作用。Xu 2017-11-20 17:44举报

申兰国主治医师

山东省冠县人民医院内科

考虑还是便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

2010-10-09 11:52举报

李晶医师三甲

心血管医院其他

你好，你的情况建议做个甲状腺功能检查，排除甲减导致的便秘。 2010-10-09 11:52举报