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去完健身房后肌肉疼痛怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:去完健身房后肌肉疼痛怎么办

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医生回答

去完健身房后肌肉疼痛,可能是过度运动导致的,也可能是受凉、肌肉劳损等原因导致的,需要根据病因对症治疗。

1、过度运动

如果运动前没有进行充分的热身,可能会使局部肌肉处于紧张状态,从而出现肌肉酸痛的现象。患者可以通过卧床休息的方法进行改善,也可以通过按摩的方法进行缓解。

2、受凉

如果在运动时,没有做好身体的保暖工作,可能会使局部受到凉气侵入,从而出现肌肉痉挛的现象,也可能会伴有疼痛的症状。患者可以通过多喝热水的方法进行改善,也可以采取暖水袋热敷的方法进行缓解。

3、肌肉劳损

如果在运动时动作过于剧烈,可能会使局部肌肉受到牵拉,从而出现劳损的情况,也可能会出现上述症状。患者可以在72小时内采取冷敷的方法进行改善,72小时后可以采取热敷的方法进行缓解,必要时可以在医生的指导下,服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

除此之外,也可能是缺钙、颈椎病等原因导致的。如果患者不适症状严重,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-07-24 04:40 举报

肩胛骨部位的不舒服有可能和在健身房锻炼的力度过大有关。深呼吸时心脏部位的感觉可能是胸部肌肉的损伤导致的。建议到医院进一步诊治,因为有胸闷症状,需要做胸片和心电图等排除相关疾病。如果胸闷发作频繁,可以做动态心电图检查。 2018-09-27 05:24举报

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

连花清瘟胶囊

清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。

葡萄糖酸钙锌口服溶液

用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏厌食症,复发性口腔溃疡以及痤疮等。

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