你好！引起睡眠不好的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠，平时注意休息，工作劳逸结合，放松情绪，晚上不要熬夜，睡前不要引用咖啡浓茶等，注意合理的膳食，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
2014-03-13 15:09举报
病情描述：治疗失眠，心慌，心惊，的方法是什么?
刘毅君 副主任医师 三甲
湖南省脑科医院 成人精神科
汪春香 主任医师
其他 精神心理科
钱成光 主任医师 三甲
邯郸钱氏中医院 其他
