你好。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，一般可以预防人体缺锌现象。
但如果缺锌比较严重或想快速一些补锌，应及时用锌剂来补锌。可以适当地服用无副作用吸收更好些的蛋白锌类的锌剂，如新稀宝片，它可以起到效好的补锌效果，可以找找。
【参考链接】
http:/cp
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，一般可以预防人体缺锌现象。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
