你好,多运动,饮食不要吃影响睡眠的食物,茶咖啡的停了,心理上的疏导很重要,多与人交谈,多娱乐,注意心情波动,建议也可以选择中药的枕头来调理。 2017-06-30 09:26举报
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病情描述:你好!万医生,最近我常常失眠,每晚闭着眼睛,脑子里极其清醒,怎么都无法进入睡眠,我想问用什么药可以调理?应该有一年左右的时间,是否因为一个人生活太久,会出现不安焦虑的症状引起?但是感觉确实没有想什么问题而失眠,没有过严重疾病等.