你好，根据你的描述分析，你的这种情况，并没有身体器质性的疾病，主要是因为你的心理调试不好，压力过大等引起的亚健康状态。对于这种情况，最主要的还是要自己进行调解，心态平衡，要有制定的目标，避免给自己过大的压力。多参加一些户外活动和集体活动，实在不行，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。
39问医生
压力太大怎么办
朱海燕
妇产科
副主任医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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