你好,根据你的描述考虑不属于便秘,或是轻微便秘。便秘大多与长期不良的生活习惯,饮食习惯有关。对于经常便秘的调理,可以从以下三点进行调理。
(1)通过饮食调养便秘:黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物,饮食上面不能太过精细,均衡搭配才能调养便秘;
(2)加强排便习惯的形成:早晨起床后补充肠道中的水分,可使人产生便意,促进粪便排出;
(3)养成良好的精神状态:不良心理状态和情绪,可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度,导致功能性便秘;
调理便秘试试香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是公布的药食同源物品,帮您改善便秘,达到正常排便。
2019-03-26 17:41举报