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睡眠时间正常,白天还打瞌睡是为什么?

发病时间:不清楚

病情描述:睡眠时间正常,白天还打瞌睡是为什么?

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睡眠时间正常,白天还打瞌睡,这个说明你的睡眠质量有问题。因此要考察一下晚上睡眠质量怎么样,如果是有条件,最好是做一个多导睡眠监测,这样就能够一目了然。另外一个需要调节的是,早上起来锻炼一下,锻炼的强度以身体微微出汗为宜。这样可以振奋白天的精神。 2022-08-26 12:46 举报

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