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长期便秘怎么办

发病时间：不清楚

病情描述：长期便秘怎么办

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医生回答

改善便秘肠道健康中心主治医师

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你好，考虑是长期便秘引起长痘等，便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-05-30 18:18 举报

全民健康管理中心医师

鲁南制药集团股份有限公司全科

您好，引起便秘的原因很多，与年龄、饮食，作息，精神心理因素，肠道病变等都有关系，建议去医院详细检查，饮食忌辛辣，多吃水果蔬菜等高纤维食品，多喝水，避免久坐，适当运动，养成规律的排便习惯，在医生指导下服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊具有泻浊通便，补泻兼施的功能，能够促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥等作用，对长期便秘导致的女性皮肤色素沉着，如黄褐斑等效果也很好。Xu 2017-11-20 17:47举报

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