39问医生

长期腹胀便秘怎么办，会不会出现什么大病

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你好，腹胀便秘要尽早进行调理。女生由于饮食精细，进食、活动量相对较少，加上月经期等生理特点等原因，相对男性更容易得便秘，长期便秘易导致腹胀等症状。对于女性便秘的调理，可以从以下4点进行调理。
（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致较难治的慢性功能性便秘；

调理同时搭配服用来香丹清改善便秘，主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。