可以适当的进行煅炼，以不感觉疲劳为好。
因为诱发外界因素的不同及牛皮癣症状的差别，患者的自身体质差异、不同的血型、不同的生活环境等会形成不同的个体化特点，所以治疗牛皮癣的关键在于如何针对患者个体化的特点对症治疗，建议你到正规的皮肤专科医院检查治疗。
在平时可以多注意以下几点，加以控制：
1.寻找自己发病的规律：由于牛皮癣发病与外界的环境因素有密切关系，存在着不确定性，对每个人的发病情况又是不同的，所以建议患者找出自己的薄弱环节并加以注意。做好牛皮癣的预防工作。
2.消除紧张因素：紧张、压抑、恐惧、愤怒等心理因素，对病症的康复有一定的影响，需要自我调节情绪，心态平和，胸怀豁达，不要因病而消沉孤僻。
3.不要随便使用药物：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重，因此牛皮癣患者应该尽量多学一点有关牛皮癣疾病的知识慎防上当。
一般防护措施
1.季节变化尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，像上呼吸道感染是引发牛皮癣的诱因之一，所以必须要防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。
2.饮食方面
一般认为牛皮癣患者应忌海虾海味、烟酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，不能一概而论。
3.保持精神愉快、情绪稳定、首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合，大多数患者是能够达到临床治愈的。
因为诱发外界因素的不同及牛皮癣症状的差别，患者的自身体质差异、不同的血型、不同的生活环境等会形成不同的个体化特点，所以治疗牛皮癣的关键在于如何针对患者个体化的特点对症治疗，建议你到正规的皮肤专科医院检查治疗。
在平时可以多注意以下几点，加以控制：
1.寻找自己发病的规律：由于牛皮癣发病与外界的环境因素有密切关系，存在着不确定性，对每个人的发病情况又是不同的，所以建议患者找出自己的薄弱环节并加以注意。做好牛皮癣的预防工作。
2.消除紧张因素：紧张、压抑、恐惧、愤怒等心理因素，对病症的康复有一定的影响，需要自我调节情绪，心态平和，胸怀豁达，不要因病而消沉孤僻。
3.不要随便使用药物：有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重，因此牛皮癣患者应该尽量多学一点有关牛皮癣疾病的知识慎防上当。
一般防护措施
1.季节变化尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，像上呼吸道感染是引发牛皮癣的诱因之一，所以必须要防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。
2.饮食方面
一般认为牛皮癣患者应忌海虾海味、烟酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，不能一概而论。
3.保持精神愉快、情绪稳定、首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合，大多数患者是能够达到临床治愈的。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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