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习惯性便秘如何治

发病时间:不清楚

病情描述:习惯性便秘如何治

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医生回答

对于习惯性便秘,养成各种良好的习惯是治疗疾病很有效的方法。1、饮食结构:合理搭配,膳食均衡,每天喝足量水,油脂均衡,减少辛辣刺激的食物,多食含膳食纤维的食物,全麦食品、糙米、玉米、薯类、豆类以及水果蔬菜。2、生活方式:定时排便,不忽视便意,集中注意力排便。按时吃早饭,三餐定时,不要经常熬夜,养成天天运动的好习惯。3、精神因素:不要过于把工作或生活中的烦恼,以及便秘的烦恼放在心上,经常愉悦地与朋友们融会交流,听听音乐,养花种草,健身运动等。合理调治及用药:针对病因合理疗养,谨慎选择刺激性泻药,以免造成依赖,加重便秘。
建议试试香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶,润肠通便;黄芪,补气健脾;银杏果,润肺益肠,药食同源,温和通便,改善便秘。
2019-11-11 15:28 举报

您好,便秘最常见的原因就是饮食不当造成,便秘病人应当找出病因,做出相应的治疗,首荟通便胶囊治疗气阴两虚引起的习惯性便秘效果是比较好的,另外针对病因要给予适当的膳食治疗。建议您 1多喝水,早晨起来喝一杯温开水,饭前饭后喝一杯蜂蜜水2多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉,红薯,芹菜等4纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.4多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。5便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜,辣椒等辛辣食物。另外需要同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY 2017-11-13 20:54举报

一般不吃药,吃药容易依赖。主要是调节饮食和大便习惯,一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯 ,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善便秘的。 2011-05-26 10:11举报

你好,习惯性便秘通常是因1.饮食组成不良:如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。
2.排便习惯不良:有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。
3.生活起居无规律,每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。
建议平时要注意:调整生活方式,养成定时排便的习惯,避免滥用药。提倡均衡饮食,不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物,应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果,以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物,以润肠通便,预防便秘; 多饮水;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品,它们常可使大便更加干结,甚至引起便血。适当多活动,如慢跑,饭后散步等,有助于促进胃肠运动。可以服用和通便的中成药进行治疗,如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有行气导滞,促进胃肠蠕动,调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气,达到全面调理肠胃机能,促进消化、吸收、运送、排泄的目的,缓解便秘症状。
2018-10-19 14:04举报

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